He escollit aquest tema perquè considero que és bastant interesant d'explicar, es bo plantejarse com és la teva dieta per saber si ho estas fent bé o no.
Definició de alimentació equilibrada :
Una alimentació equilibrada té una àmplia base d'hidrats de carboni complexos (cereals integrals, pa, pasta, arròs integral, patates, llegums, etc), molta fruita i verdura (contenen fibra, vitamines i minerals), olis vegetals no refinats i peix blau . Aliments com els lactis, la carn i els ous han de ser ingerits de manera eventual. D'altres, com el sucre o els aliments processats industrialment i els greixos saturats, han de ser evitats.
En base a això, crec que la meva dieta no és estrictament saludable, però tampoc diria que no ho és.
Intento menjar equilibradament, tot i que de vegades, abusso dels sucres (llaminadures). Tot i així ho intento fer moderat. Faig exercici per cremar calories i mantenirme en forma.
Sóc la Raquel López Baldoví
No hay comentarios:
Publicar un comentario